Diminuzione dell’insonnia

H8-Decreased-InsomniaUno studio effettuato su pazienti che richiedono un trattamento per problemi di stress post-traumatico ha rilevato che coloro che hanno imparato il Programma di Meditazione Trascendentale hanno mostrato, dopo quattro mesi, a differenza dei pazienti assegnati in modo casuale a ricevere psicoterapia, una riduzione significativa dell’insonnia.Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212–215, 1985